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合肥如何缓解怀孕后的不适反应

时间2019-09-26 10:55 来源:daihaiyu 点击:

如何缓解怀孕后的不适反应

如何缓解怀孕后的不适反应

 

虽说怀孕后的各种不适反应是正常现象,不需要太过在意,也会在怀孕12周后慢慢消失。但是如果有缓解怀孕后不适反应的方法,相信也会是众多怀孕女性的福音。

1、怀孕后多吃些新鲜易消化的食物,多吃水果,少吃油腻和辛辣的食物,可以比较有效

的缓解呕吐现象。

2、日常生活中注意适当的补充水分,也就是说不要过量或者大量喝水,这样做可以减少跑则所的次数。

3、用平常心看待新宝宝,不要太过焦虑或担心,只要按医生嘱咐正常产检,担心都是多余的,反而不利于自己个宝宝。

4、怀孕后总会觉得特别累,总想睡觉,其实只要保证正常的运动量,想睡觉的时候就睡会吧。

5、阴道分泌物增多会让准妈妈觉得烦躁,解决的对策就是平常多注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤清洁。

6、对于怀孕后乳房出现的胀痛症状,孕妈妈可以采用热敷、按摩等乳房护理的方式来缓解。另外,只要适当休息,和局部热敷和按摩便可有效改善腰酸背痛。

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